乒乓球基础教学——定点正手篇

:乒乓球技术多种多样 但他们都是最基本的基本功“正手”“反手”演变来的 所以我们乒乓球学习前期会很重视正手的学习和感受 有一些同学反映回家后不知道该怎么去练习和感受正手动作 我们论剑乒乓为了同学们更好的学习体验和学习进度 制作乒乓球的技术要领来帮助大家的学习、促进课堂和课后的连接

本期的主题是正手基本功的手上挥拍要点 帮助课后想要练习正手熟悉动作的同学可以在家长的监督引导下做出正确动作 保证课上所学知识更好地巩固

1准备动作:双脚分开与肩同宽 非持拍手的同侧脚脚稍向前站 膝盖微曲 含腰收腹 重心前冲 未持拍手轻捏成拳放于腹部 球拍立在胸前

引拍动作:肩膀至大臂放松 大臂不可以夹紧在胸侧位置 小臂固定 球拍上沿和小臂成一条线 球拍及肘部同时保持在肚子及后背的范围 坚决不可以超过这个范围

击球动作:小臂发力 球拍收至两眼之间 保持斜立状态 手腕不可晃动 大臂和肩膀依旧保持放松状态不可发力 整体动作连续完成

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